De MindfulnessFabriek geeft deze 8-weekse mindfulness training meerdere keren per week, zodat er altijd wel een geschikt moment voor je bij zit. In de bijeenkomsten doe je oefeningen waardoor je inzicht krijgt in de manier waarop je met jezelf omgaat.

Door de heldere opbouw van de aandachttraining leer je de theorie van mindfulness als vanzelf te beheersen en uitvoeren. Je krijgt een werkboek en digitale bestanden mee naar huis, zodat je thuis kunt oefenen. Inclusief deelname aan een mindfulness oefendag.

Mindfulness training, programma van 8 weken:

• Herkennen van automatische reacties

• Onderzoeken van obstakels

• Bewustworden en respecteren van grenzen

• Stress leren herkennen

• De juiste keuzes leren maken

• Gedachten doorzien

• Mindfulness in je dagelijks leven integreren

• Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd

Website: https://www.mindfulnessfabriek.nl/mindfulnesstrainingen/

Locaties: Breda, Den Bosch, Den Haag, Eindhoven, Rotterdam, Tilburg

#NoordBrabantWest #NoordBrabantMidden #NoordBrabantOost #ZuidHolland #Mindfulness #NBOM #NBMM #NBWM #ZHM